Народные рецепты для повышения иммунитета у взрослых. Как повысить иммунитет народными средствами. Общеукрепляющая медовая смесь
В этих рецептах использованы только натуральные продукты, так сказать, народные средства. Изучайте, выбирайте наиболее подходящий для вас рецепт. Если есть сомнения, проконсультируйтесь со специалистами. Повышайте, поднимайте, укрепляйте иммунитет и… Будьте здоровы!!!
1. 300 г очищенных грецких орехов, 300 г кураги, 300 г изюма и 3 лимона с цедрой пропустите через мясорубку и добавьте 1 ст. ложку меда. Принимайте по 1 столовой (взрослым) и 1 чайной (детям) ложке в день. Лучше утром натощак или перед обедом, за час до еды. Можно принимать и на ночь. Храните в холодильнике.
Эхинацея залить спиртом и оставить все на 14 дней в теплом месте, чтобы закваска, а не забыть встряхивать два раза в день. Затем переносите настойку и вылейте в стеклянную бутылку.
- Дети от 2 до 5 лет два раза в день 4 капли настойки под 1 дл воды.
- Детям от 5 до 8 лет два раза в день 5 капель настойки под 1 дл воды.
Есть и такой вариант: Взять по 1 стакану грецких орехов, изюма и кураги и 1 лимон (можно без кожуры). Все перекрутить на мясорубке и добавить 1 стакан меда, перемешать. Кто то добавляет еще и инжир по вкусу.
2. Смешайте 100 г очищенных молотых грецких орехов, 100 г протертых очищенных яблок, сок 2 лимонов, 1 ст. ложку меда. Принимайте состав по столовой ложке (чайной для детей) 2-3 раза в день перед едой. Храните в холодильнике.
Таким образом, это продлится 2 года.
- Детям от 2 до 5 лет 2 раза в день 1 капля настойки под 1 дл воды.
- Дети от 5 до 8 лет два раза в день 2 капли настойки под 1 дл воды.
- Настойка эхинацеи и слизи может быть взята вместе, пауза не требуется.
Где брать семена?
- Дети до 3 лет - 1 чайная ложка чая под 2 дл чистой воды.
- Дети от 3 до 5 лет - 2 чайные ложки чая под 2 дл воды.
- Дети от 5 лет до 9 лет - 3 чайные ложки чая под 2 дл воды.
- Нам больше не нужно разбавлять.
3. Весной в течение 3 недель принимайте любые свежевыжатые соки красного цвета : свекольный, вишневый, ежевичный, клубничный, виноградный, гранатовый, клюквенный. В первую неделю рекомендуется принимать по 1/2 стакана 3 раза в день, во вторую - 2 раза, в третью - 1 раз а промежутках между приемами пищи.
Через 10 дней курс можно повторить.
- Детям до 3 лет дают 1 чайную ложку готовых чаев в 2 дл чистой воды.
- Детям от 3 до 5 лет дают 2 чайные ложки готовых чаев в 2 дл воды.
- Детям от 5 лет до 9 лет дается 3 чайных ложки готовых чаев в 2 мл воды.
Если ничего не упоминается или, например, 95% натуральное, мы никогда не покупаем такое масло, потому что оставшиеся 10% являются синтетическими, настолько раздражающими и очень вредными для организма. Налейте 2, 5 ч.л. чистой воды в аромаламп и добавьте от трех до четырех капель выбранного эфирного масла. Затем мы зажжем чайную свечу, положим ее в безопасное место и отпустим в комнату. Вы также можете использовать диффузоры, которые являются более здоровым вариантом.
4. Протереть 1 кг ягод черноплодной рябины с 1, 5 кг сахара. Употреблять можно 3 недели по 1 ст. ложке, утром и вечером.
Можно сделать настой : 1 ст. ложку ягод в 1 стакане кипятка настаивать в термосе 4-5 часов. После того как содержимое настоится 20 минут, закрыть термос пробкой.
5. Размять 0,5 кг клюквы, добавить стакан ядер грецкого ореха и 2-3 зеленых (лучше зимних сортов) яблока с кожурой, порезанных кубиками. Добавить 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара, варить на слабом огне, пока не закипит, выложить в банки. Принимать по 1 ст. ложке утром и вечером, запивая чаем.
Самое важное – это активный образ жизни
Затопленные комнаты, нехватка свежего воздуха, чрезмерная повязка - три основных вреда, которые приводят к усталым детям. Прежде всего, следует избегать этой «порчи организма». Дайте ребенку по крайней мере 2-3 часа свежего воздуха каждый день. Разумеется, одевая, чтобы ребенок был достаточно прохладным из дома и на улице, но подумайте о том, как лучше всего адаптироваться к меняющимся температурным условиям.
Имбирь для укрепления иммунитета
Если у вас есть шанс отправиться в соляную пещеру, нет ничего, что можно было бы рекомендовать для этого расслабляющего лечения. Конечно, есть разные взгляды на эффективность пребывания в этих искусственных пещерах с влажным воздухом, но его нельзя разрушить. Сообщается, что 45-минутное посещение соляной пещеры займет три дня, чтобы остаться у моря. Многие из них хорошо оборудованы для маленьких детей, или они резервируют срок для посещения детей.
6. 2 ст. ложки сушенных ягод рябины обыкновенной залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день до еды. Принимать лучше с медом, который усиливает целебные свойства рябины.
7. Защитные силы организма можно повысить витаминным компотом , который рекомендуется пить не менее 0,5 литра в день.
Многие родители требуют антибиотиков в педиатрической амбулаторной клинике, даже если здоровье ребенка не требует этого. Часто это не столько усилия ребенка, чтобы обеспечить «лучшее лечение», а потому, что «когда ребенок принимает антибиотики, он может есть в детском саду или школе раньше». Антибиотики не только не нужны в вирозах, но также могут быть очень рискованными - например, когда у ребенка наблюдается целиакия, астма или аллергия. Кроме того, ненужное использование антибиотиков может ослабить иммунитет, нарушая естественную микрофлору пищеварительной, дыхательной и мочеполовой системы.
Взять травы: мелиссу, мяту, цветы каштана, иван-чай, заварить по 5 ст. ложек в 1 л воды и оставить настаиваться 2 часа.
Взять клюкву, черную смородину, калину, вишню, клубнику, любые другие местные фрукты (можно сухие или замороженные), сварить из них компот в 2 литрах воды в течение 10 минут.
Добавить к компоту процеженный отвар трав, довести до кипения, добавить мед по вкусу.
Если вы выступаете за альтернативные методы лечения, попробуйте гомеопатического практикующего или аптеку, чтобы обсудить возможное использование гомеопатических лекарств. Вы можете найти много информации о гомеопатическом лечении в Интернете - искать серьезные серверы. Вы узнаете, что может быть полезно для вашего ребенка для конкретной проблемы.
Дайте ребенку хороший сон
С другой стороны, недостаток сна ослабляет иммунитет. Дефицит сна может быть подвергнут воздействию детей, например, во время резки зубов или детей в семьях, где находятся старшие братья и сестры, и сначала трудно лечь в постель. Ребенок также может болеть из-за отсутствия качественного сна.
8. Растереть ягоды калины, брусники, добавить мед по вкусу, хорошо перемешать, добавить немного горячей воды, подождать, пока смесь настоится. Пить смесь по 1/2 стакана 3 раза в день в период сезонных заболеваний.
9. Отличным помощником для иммунной системы является шиповник. Его плоды используют как витаминное средство при авитаминозах, для профилактики инфекционных заболеваний, в качестве мочегонного, желчегонного, противовоспалительного, ранозаживляющего средства.
Спорт вместе как семья
Теперь будьте осторожны: чтобы сделать вашего ребенка пожизненной привычкой к спорту, вы должны заниматься спортом вместе - будь то модель человека, который хорошо подходит. Разумеется, спорт и физическая активность должны быть выбраны в отношении возраста и безопасности ребенка.
Защитите детей от плохих бактерий
Это правда, что ребенку нужно немного грязи для жизни и хорошего иммунитета, но «немного» - это волшебное слово. Не переусердствуйте чистоту, но, конечно, даже не грязь. Борьба с бактериями на кухне, ванной, плиточке или холодильнике напрямую не поддерживает иммунитет, но снижает риск заражения и болезни. Особенно учить детей мыть руки - теплой водой и мылом! Особенно, когда они находятся в детском саду, в поездке, на покупках или в общественных туалетах. Позаботьтесь о гигиене ребенка до и после еды, выйдя из суда или во двор, связавшись с больным человеком, обратитесь к животному или после опрыскивания.
Рецепт напитка: залить 8 ст. ложек сухих плодов 4 стаканами кипятка, добавить 4 ст. ложки сахара и кипятить 10 минут. Настаивать в течение 4 часов, затем процедить и разлить в бутылки.
10. 2-3 головки лук а среднего мелко нарезать и смешать с 200 г сахара.Добавить 0,5 л воды и варить на тихом огне не менее полутора часов. Когда масса охладится, добавить в нее 2 ст. л меда. Процедить и прелить в стеклянную посуду. Принимать по 1 ст. ложке 3-5 раз в день.
Другие естественные способы укрепления иммунитета
В то время дети всегда должны мыть руки и тщательно вытирать. Влажные салфетки или дезинфицирующие гели - отличная помощь в ситуациях, когда вода и мыло не под рукой. У вас может быть флакон с дезинфицирующим гелем в сумочке или машине. Однако никогда не используйте гель для дезинфицирующего средства для чистки соски!
Защитите ребенка от пассивного курения
Если вы или ваш партнер курите, вы должны простить курить дома. Пассивное курение гораздо хуже для детей, чем для взрослых, потому что ребенок дышит быстрее и, таким образом, вдыхает больше дыма через минуту, обладает меньшей способностью к детоксикации организма: токсины деградируют медленнее = они более токсичны для ребенка, их легкие и дыхательные пути еще не полностью развиты,, они намного более уязвимы и более уязвимы.
Используется не только для укрепления иммунитета, но и для профилактики простудных заболеваний.
11. Поднимает иммунитет и является прекрасным профилактическим средством против сезонных вирусных заболеваний настой такого состава: плоды шиповника, калины, взятые примерно поровну, пропорционально добавьте травы - мелиссу и шалфей . 2,5 ст. ложки смеси залить 0,5 л крутого кипятка, настаивать 2 часа в термосе, охладить. Перед употреблением добавить 2 капли облепихового масла.
Поговорите с детьми, бросьте их и поцелуй
И это лучше сразу после рождения и как можно чаще. Интимный физический контакт имеет большое значение для гармонизации иммунной системы матери и ребенка. То, что на первый взгляд кажется красивым выражением материнской любви, также является биологическим процессом, в котором иммунная система матери и ребенка взаимно согласована. Толчок и толкание просто придают ребенку важное чувство «Я прав», уверенность в себе, уверенность в себе и доверие к миру и жизни как таковой.
Самые главные продукты, повышающие иммунную систему
Любящая окружающая среда - лучший способ не только для сильного иммунитета, но и для сильных и любящих отношений. Тоны вашей домашней атмосферы - ваши. Из книги Игоря Буковского «Руководство по выживанию для ребенка». Она выпустила «Скорая медицинская помощь». Будьте вдохновлены этими любимыми страницами и, пожалуйста, не копируйте мою работу без моего ведома. Сезон простуд и инфекций только начинается. Кормить детей с диетическими добавками в течение этого периода может быть недостаточно, потому что воздействие на создание иммунитета ребенка имеет много факторов, и лучший эффект работает над его улучшением в течение года.
12. Раз в день за 30 минут до еды принимать по 1 ст. ложке профилактической смеси, приготовленной из среднего размера головки чеснок а. Чеснок должен быть измельчен, к нему добавить половину мелко нарезанного лимона вместе с цедрой. Залить смесь холодной кипяченной водой (0,5 л) и дать возможность настояться 4-5 дней в темном месте. Как профилактическое средство можно употреблять до самой весны.
Рецепты с чесноком
Рассмотрим многие факторы, наиболее важным из которых является хорошо сбалансированный, естественный, богатый витаминами и микроэлементами. Умеренное упражнение, адекватный сон и отдых для поддержания иммунной системы в хорошей форме. Также очень важно быть систематичным, независимым от погоды, открытым и очень популярным в других европейских странах - закаленными детьми.
Среди важных факторов, влияющих на иммунитет детей и взрослых, наиболее важным фактором является правильное питание. В складках кишечника примерно 75% всех иммунных клеток образуются для борьбы с бактериями, вирусами, грибами, паразитами и токсинами. Ключом к повышению иммунитета является забота о кишечнике и пищеварительном тракте с самого начала. Вот почему грудное вскармливание так важно. Наша пища содержит много ценных ингредиентов, таких как иммуноглобулин А, который покрывает слизистую оболочку кишечника, так что вредные бактерии не могут оседать на ней.
Можно просто съедать по зубчику чеснока ежедневно или через день. Наружное средство: 2-3 зубчика мелко нарезанного чеснока залить стаканом кипятка, после того как средство настоится в течение часа, можно капать по 4-5 капель в нос, а так же полоскать горло.
13. 1 ст. ложку хвощ а залить стаканом кипятка, настоять 30 минут и процедить.
Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.
Диета здорового ребенка - это не просто правильное количество витаминов, минералов и питательных веществ. Важную роль играет соответствующая микрофлора желудочно-кишечного тракта, то есть микроорганизмы, которые естественным образом оседают в пищеварительном тракте. Пробиотики, потому что они упоминаются, присутствуют в натуральных йогуртах, кефире, а также в квашеной капусте и огурцах. С другой стороны, пребиотики, которые поддерживают развитие естественной бактериальной флоры, встречаются в чесноке, луке, горохе, спарже, лук-шалот, шпинат, цикорий, горох, фасоль, овес.
14. Грецкий орех является абсолютным чемпионом по содержанию аскорбиновой кислоты. Ее в нем в 8 раз больше, чем в черной смородине и в 50 раз больше,чем в цитрусовых.
2 ст. ложки листьев грецкого ореха залить 0,5 л кипятка, подержать на водяной бане 2 часа, пить по 1/4 стакана в день. Можно просто съедать 5-6 ядер грецкого ореха в течение месяца.
Фруктово-травяной настой для сильно ослабленного организма
Чтобы улучшить сопротивление организма, необходимо позаботиться о кислотном балансе. Когда это нарушается, что способствует современной диете, изменения окружающей среды и возникают хорошие условия для развития патогенных микроорганизмов. Также имейте в виду, что дети получают продукты как наименее обработанные, естественные и как можно более свежие. Важно есть сезонные овощи и фрукты, типичные для сезона и географического района, потому что тогда они являются самыми богатыми в питательных веществах.
15. 1 ст. ложку листьев березы белой с почками залить 1,5 стаканами крутого кипятка. Настоять 15-20 минут, пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды.
16. 1 ст. ложку шишек хмеля залить стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды.
17. Чайную ложку сухой травы чистотела залить стаканом кипятка, охладить. Принимать в теплом виде по 1/3 стакана 3 раза в день.
18. Очень полезен чай из семян фенхеля , также можно использовать семена, которые продаются в аптеках. Прекрасный эффект дает регулярное употребление тыквы, кабачков, патиссонов, цуккини, петрушки, сельдерея и любой зелени.
19. Мелисса, корень валерианы, шишки хмеля, цветы липы, трава душицы, пустырник и семя кориандра берутся примерно в равных частях. Сбор заваривается из расчета 1 ст. ложка сбора на 0,5 л крутого кипятка. Сбор поставить настаиваться на ночь, к утру он готов. Объем настоя рассчитан на день, применять в 2-3 приема.
20. В зеленый чай добавить шиповник, красную рябину, мелиссу, иван-чай, лист земляники, зверобой, лист черной смородины, лепестки роз. Такой чай будет сильным укрепляющим средством, стимулирующим иммунитет.
21. Эхинацея пурпурная содержит биологически активные вещества, применяют ее в виде отвара или настойки.
Рецепт отвара: 2 ст. ложки травы поместить в эмалированную посуду, залить 200 мл горячей кипяченой воды, закрыть крышкой. Кипятить 30 минут на водяной бане при частом помешивании. Охладить, процедить, добавить охлажденной кипяченой воды до 200 мл.
Принимать внутрь по 1 ст. ложке 3 раза в день за 20-30 минут до еды. Отвар считается пригодным к употреблению не более двух суток при хранении в прохладном месте.
Рецепт настойки : 50 г сырья залить 0,5 л водки, настаивать 6 дней в темном прохладном месте, процедить. Принимать по 20 капель 3 раза в день за 20-30 минут до еды, разводя небольшим колличеством воды. Полный курс лечения 2-3 недели. После перерыва в 5-7 дней его можно повторить.
22. Болиголов пятнистый - сильнодействующий иммуностимулятор, активирующий защитные силы организма.
Болиголов не применяется как профилактическое средство, он помогает в тех случаях, когда болезнь уже наступила и иммунная система значительно ослаблена. Это растение надо применять только по назначению врача и строго соблюдать дозировку.
23. Сабельник болотный - мощный иммуностимулятор.
Рецепт настойки : 60 г сабельника высыпать в полулитровую посуду, залить водкой, закрыть крышкой и настаивать 7-8 дней в темном месте. Настойку пить по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды. Для профилактических целей достаточно 1 л настойки.
24. Прекрасно повышают иммунитет перепелиные яйца. Их следует выпивать утром натощак, начиная с 2 до 7-8 штук.
25. Из хвои получаются прекрасные витаминные настои и напитки, которые оказывают общеукрепляющее действие на организм. Они несложны в приготовлении.
Нарезать 3-4 стакана хвои как можно мельче, залить 4 стаканами холодной воды, добавить немного лимонной кислоты, дать настояться 3 дня в прохладном месте. Процедить, добавить лимонного сока, принимать по половине стакана 2 раза в день.
26. Можно приготовить такой напиток: взять 2 ст. ложки хвои, промыть ее в холодной воде, залить стаканом кипятка, кипятить 20 минут, настоять 30 минут и процедить. Перед употреблением добавить мед и лимонную кислоту по вкусу и пить по стакану в день в 2-3 приема.
27. Анис обыкновенный . Отвар плодов аниса: 4 г плодов залить стаканом кипятка, кипятить 6-7 минут, процедить, принимать по 2 ст. ложки в день.
28. Арника горная . 1 часть мелко нарезанных цветков залить 10 частями 70-% спирта, настоять 7 дней, процедить, принимать внутрь по 30-40 капель 3 раза в день для профилактики гриппа, укрепления иммунитета.
Или: 1 ч ложку цветков залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1-2 часа, процедить. Принимать настой внутрь по 1 ст. ложке 3-4 раза в день после еды.
29. Астрагал. 10 г измельченных сухих корней залить 200 мл кипятка, прокипятить 6-7 минут на слабом огне, настоять 3 часа, процедить, добавить кипяченой воды до исходного количества. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день.
30. Береза. 4 ч ложки сухих листьев березы залить 2 стаканами кипятка, настоять 2 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день.
Или: 2 ч ложки березовых почек залить 2 стаканами кипятка, варить на слабом огне 10-12 минут, настоять 25 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день.
31. Вахта. 2 ч ложки измельченных листьев залить 1 стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана за полчаса до еды.
32. Зверобой. 10 г травы заварить в стакане кипятка, настоять. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день после еды.
Или: 15-20 г сухой травы настоять в 200 мл спирта или водки. Принимать по 25 капель с водой 3 раза в день после еды.
33. Золотая розга (золотарник обыкновенный). 2 ч. ложки травы настоять 4 часа в стакане кипяченной воды, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день до еды.
34. Крапива. 2 ст. ложки листьев крапивы залить 0,5 литра кипятка, настоять 2 часа, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день.
35. Полезен рыбий жир, который не только способствует повышению иммунитета, но и нормализует обменные процессы в организме. Рыбий жир рекомендуется принимать с осенних месяцев до середины весны по 1-2 чайной ложки в день. опубликовано
Приветствую всех своих друзей. Как укрепить иммунитет организма в домашних условиях? Мы часто слышим, что у каждого человека есть свой иммунитет, а где он находится, толком никто не знает. Сегодня разберемся, что это такое.
Если сказать простым языком, то это защитные силы организма, представляющие сложную систему. Он бывает естественный, искусственный, врожденный
Но каким бы он ни был, может уничтожить яды, многие патогенные организмы, инородные включения, а также чуждые для организма клетки.
Что такое врожденный иммунитет?
Хорошо, если при рождении ребенку передается от матери крепкий врожденный иммунитет. Маленький человечек становится невосприимчив к некоторым болезням, так как в его организме уже имеются антитела.
Поэтому, врачи настоятельно советуют кормить новорожденных материнским молоком. Ведь искусственное вскармливание не дает должную защиту здоровью.
Врожденная защита сохраняется всю жизнь. Крепкий защитный щит может быть преодолен только при сильном ослаблении здоровья.
Но не каждый человек получает при рождении крепкую защиту, значит, наша задача: укрепить защитные силы организма.
Как укрепить иммунитет ребенка
Задача не такая сложная, как кажется на первый взгляд. Многие родители с удивлением смотрят на тех малышей, которые бегают на улице, одетые не так тепло, как им кажется. А их карапуз одет тепло, чистенький, а постоянно болеет.
На заметку: чисто одетый ребенок мало двигается, не бегает, не прыгает, потому что мама будет ругать за испачканную одежду. В результате родители получают часто болеющего малыша.
Значит, первое условие — это игры на свежем воздухе, не менее 3-х часов. Важно больше находиться на солнышке, особенно ранней весной, так как солнечный свет жизненно необходим для выработки витамина D3, нужного для усвоения кальция.
Если заметили, что весной малышу тяжело сосредотачиваться, он становится капризным, нетерпеливым, то сразу бейте тревогу: его иммунитет ослаблен! Как помочь сыну или дочке?
Прогулка, прогулка, прогулка!
Причем, гулять в постоянном движении. Также важно правильно одевать свое чадо. Не укутывайте, наденьте на него всего на один слой одежды больше, чем надеваете сами.
Игры на улице должны стать для вас нормой, а также спорт пойдет на пользу маленькому человеку любого возраста. Велосипед, самокат, роликовые коньки – идеальное решение!
Путь к оздоровлению
Зимой и весной дети особенно часто болеют, значит, не обойтись без витаминов, отваров из лекарственных трав.
Особенно хорошо повышают защиту комплексы на основе эхинацеи. Положительного результата можно добиться, если применять препараты в течение 2-3 недель. Также не забудьте про фрукты, овощи, натуральные соки, ягоды.
Сон также ведет к оздоровлению. Ученые установили, что здоровый сон приводит к укреплению защитных сил. Соблюдение режима — важное условие оздоровления организма.
Доктор считает, что любые народные средства, а также противный рыбий жир для укрепления здоровья детей, являются кощунством. Он утверждает, что есть всего три естественных стимулятора защитных сил детей: низкая температура, чувство голода, физическая активность.
Комаровский не советует идти на жесткие меры: заставлять по утрам бегать, ходить в бассейн, недокармливать.
- «Да» - чистоте, «нет» - стерильной жизни.
- «Нет» — питанию без аппетита, то есть — обжорству.
- «Нет» перегреву, сборникам пыли; «да» - контролю за температурой, влажностью, чистотой.
- «Да» - физическим нагрузкам на свежем воздухе, «нет» - телевизору.
- «Нет» - чрезмерным сладостям. «Да» - холодным напиткам.
- Давать лекарства только в том случае, когда без таблеток не обойтись.
Как укрепить иммунитет взрослому
Если здоровье детей зависит от родителей, то у взрослого от себя самого. Если защита нарушена, то откуда-то появляются головные боли, повышенная утомляемость, бессонница, слабость, ломота в суставах.
Иммунная система страдает от стрессов, от отсутствия режима сна, неправильного питания, разного рода инфекций, при длительном приеме антибиотиков, различных лекарств.
Есть ли возможность взрослому человеку поднять защитные силы? Конечно можно! В первую очередь обратите внимание на такие продукты, как лук, чеснок, редька, редис, мед.
И отпугивают неприятным запахом? Придется смириться, ведь именно в них содержатся фитонциды, которые ставят надежный блок развитию болезнетворных микроорганизмов.
Целебный шиповник для укрепления иммунитета
Именно это растение стоит на одном из первых мест для укрепления защитных сил.
Рецепты приготовления напитка:
- 1 ст. ложку измельченных ягод засыпать в термос, залить 2 чашками кипятка, настоять 6-8 часов, пить, как чай. Курс – 4 недели.
- Укрепить защитные силы поможет чудодейственный отвар: 2 лимона, 100 грамм плодов шиповника, по 5 столовых ложек меда и листьев малины. Пропустить через мясорубку лимоны вместе с кожурой, положить в термос, добавить мед и мелко нарезанные листочки малины. Далее, ягоды шиповника положить в кастрюлю, залить 1 л воды, варить 15 минут. Затем залить в термос, закрыть на 3 часа. Получившийся целебный отвар принимать 3 раза в день. Курс — 2 месяца.
Растения для укрепления здоровья
Отличное средство — чудодейственный бальзам на основе . В домашних условиях можно приготовить волшебный эликсир: потребуется 100 мл сока алоэ, стакан хорошей водки, 0, 5 кг грецких орехов, 3 лимона, 250 гр. меда.
Все это надо сложить в одну емкость, хорошо перемешать. Получившееся снадобье надо принимать по 3 столовых ложки перед завтраком. Курс — 10 дней.
Внимание! Это средство нельзя принимать детям, беременным женщинам, а также лицам, страдающим алкоголизмом.
Травы — лучшие помощники в борьбе за крепкое здоровье, например, . Как приготовить настой? Залейте стаканом кипятка 1 ст. ложку измельченных листьев чистотела, дайте настояться 5 минут, принимайте в теплом виде 3 раза за сутки по 1 столовой ложке.
Следует помнить, что чистотел — ядовитое растение, поэтому его нельзя давать детям и беременным женщинам.
Непременно воспользуйтесь таким чудодейственным рецептом: обжарьте без масла, потом измельчите их в кофемолке.
Поместите порошок в стеклянную банку, хорошо закройте. Принимайте порошок 2 раза за сутки — за час перед сном и до завтрака.
Это средство можно давать даже детям. Детская дозировка – 0,5 ч. ложки, для взрослого – 1 чайная ложка. Курс – 1 месяц, повторять курс 2 раза в год.
Бесценная эхинацея
Укрепить иммунитет организма помогут настойки из лимонника, женьшеня, элеутерококка, родиолы розовой. Но особенно ценится эхинацея и препараты, приготовленные из нее. В аптеке можно купить спиртовую настойку (Иммунал) и таблетки.
Детям таблетки рекомендуется применять только после 4-х лет для профилактики: по 1 таблетке 3 раза в день. Если ребенок уже простужен, то можно дать 5 таблеток в день.
Напиток маленьким детям можно пить по 50 мл 3 раза в день не более 4-х недель. Настои из эхинацеи можно смешать с компотом и пить как чай.
Эхинацея в таблетках применяется для:
- лечения ОРЗ,
- затяжных инфекций, гриппа,
- при герпесе,
- повышения иммунитета,
- при заболеваниях печени,
- способствуют очищению крови.
Чтобы взять все целебные свойства эхинацеи , нужно сделать настойку: 200 г свежей эхинацеи или 50 г в сухом виде, надо залить 1 л водки.
Смесь настоять в темноте 20 дней, регулярно встряхивая емкость. Принимать по 40 капель с водой дважды в сутки.
Можно приготовить безалкогольные напитки: 1ст. ложку сухой травы заварить 0,5 л кипятка, оставить в термосе на ночь.
Противопоказания
Несмотря на полезные свойства растения, есть множество противопоказаний, особенно по применению спиртовой настойки:
- Детский возраст до 4-х лет
- Беременным женщинам
- Женщинам в период лактации
- Больным СПИДом
- Туберкулез
- Онкология
- Аутоиммунные заболевания.
Народные средства, укрепляющие иммунитет
Обратите внимание на свое питание! На вашем столе должна обосноваться редька, черника, малина. Все знают, как полезна малина при простуде, поэтому, не забывайте заготавливать малиновое варенье. Именно малиновое варенье вне конкуренции в борьбе с кашлем, насморком, высокой температурой.
О пользе знали еще наши далекие предки. Эта ягода содержит в себе все витамины, которые необходимы организму в период зимних простуд.
Готовьте блюда из овощей и фруктов , которые содержать большое количество клетчатки. Она отлично поглощает вредные вещества, которые естественным путем выводятся из организма.
В период простуд не забывайте про продукты, богатые витамином С. Это сладкий перец, лимон, черная смородина, апельсины, капуста, мед. Только не растворяйте мед в крутом кипятке, иначе он утратит свои лечебные свойства.
От древней медицины до наших дней
Древние целители, как и современные врачи для повышения иммунитета рекомендуют принимать водные процедуры. Регулярно принимайте контрастный душ, делайте контрастные растирания с использованием настоев трав.
Если есть возможность плавать в реке и море - не упускайте такую возможность. — отличный тренажер для организма. Не зря при простудах, люди лечились банными процедурами.
Йога упражнения для укрепления иммунитета и повышения энергии
Представляем вашему вниманию новый комплекс упражнений для повышения энергии и укрепления иммунитета - эта тема особенно актуальна в переходный период.
В холодный осенний период особенно актуален вопрос повышения энергии и повышения иммунитета. Вам это знакомо? Тогда смотрите этот видеоурок. Это простой комплекс йога упражнений, его можно использовать как полноценную тренировку или же как разминку перед основной практикой. Движения хорошо разогревают все тело, прорабатывают суставы, заряжают энергией.
В основе данного комплекса - задержка дыхания после вдоха . Именно за счет этого достигается эффект повышения энергии и укрепления иммунитета. Так как задержка после вдоха прекрасно стимулирует газообмен в организме и способствует насыщению тканей кислородом.
Данный комплекс для укрепления иммунитета показан в первую очередь для людей, практикующих йогу и дыхательные практики. А если вы новичок, тогда делайте упражнения с минимальной продолжительностью задержки дыхания, чтобы не возникло напряжения. Прислушивайтесь к своим ощущениям.
Внимание! Среди противопоказаний - гипертонические кризисы, период обострения любых хронических заболеваний, а также беременность. Людям с предрасположенностью к гипертонии следует выполнять занятие с особой осторожность.
Уважаемые читатели! Впереди зима, но теперь вы знаете, как укрепить иммунитет народными средствами, а это как раз, кстати. Воспользуйтесь ими и покажите статью всем своим знакомым, потом вместе подписывайтесь на мой блог!